Un deuxième impact peut-il être évité? Guide de prévention

Bien que la probabilité d’un AVC récurrente chez ceux qui subissent un AVC aigu est de 11,1% en un an, il est rapporté que cette fréquence est de 26,4% en cinq ans et 39,2% en dix. On estime que les jeunes qui ont connu un accident vasculaire cérébral entre 18 et 50 ans ont 19% de chances d’avoir un autre AVC ischémique récurrent d’ici 20 ans.

Les mêmes facteurs qui provoquent un premier AVC provoquent également des traits secondaires. L’artère devient plus grande ou plus difficile en raison d’une condition comme l’hypertension. Le type d’AVC le plus courant est un AVC ischémique qui se produit lorsqu’un caillot sanguin ou un fragment de plaque limite le flux sanguin vers le cerveau. Les traits hémorragiques se trouvent plus souvent de manière comparative et se produisent lorsque l’artère cérébrale s’affaiblit et éclate. L’attaque ischémique transitionnelle (TIA) est une autre possibilité, plus connue sous le nom de Ministrone. TIA se produit lorsqu’il y a une brève limitation du flux sanguin vers le cerveau, qui disparaît seul. Le TIA est une indication d’avertissement que vous risquez un AVC, bien que ses symptômes ne soient pas aussi graves. Après un accident vasculaire cérébral ou une attaque ischémique transitoire (TIA), la possibilité d’augmenter un autre AVC d’environ 1% au cours des six premières heures, 2,2% au cours des douze suivants, 3% le deuxième jour, 5% au septième jour et 10% au dixième. De cette façon, l’AVC est un soins médicaux d’urgence qui nécessite un diagnostic et un traitement rapide.

Chaque AVC a le potentiel de changer de cerveau de manière irréversible, entraînant des dommages physiques et mentaux. Chaque AVC subséquent augmente la probabilité de mort et de dommages graves. Les survivants des traits ischémiques (liés à la caillot) sont de 1 sur 4 qui sont susceptibles de subir un autre AVC.

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Les facteurs de risque à long terme pour un AVC récurrent comprennent:

• Les facteurs de risque vasculaires typiques comprennent le tabagisme, le diabète, l’hypertension artérielle et l’âge avancé.
• Symptômes des maladies vasculaires antérieures telles que la maladie artérielle périphérique, l’infarctus du myocarde,
• Instabilité vasculaire,
• La fibrillation auriculaire ou les AVC ischémiques causés par l’embolie du cœur ou des grandes artères sont des exemples de sources et de causes emboliques.

Vous pouvez réduire considérablement le risque d’un autre AVC en gérant votre santé. Voici quelques actions que vous pouvez prendre: –

1. Gérez votre cholestérol- Vérifiez régulièrement votre cholestérol. Le maintien d’un mode de vie sain et l’utilisation de médicaments peuvent vous aider à maintenir votre taux de cholestérol dans des limites normales.

2. Déplacer- L’activité physique réduit le risque d’hypertension artérielle, de cholestérol élevé, de diabète et peut-être d’AVC. Être actif peut également accélérer le processus de guérison après un AVC. Selon les études, il est crucial d’exercer 30 minutes par jour, cinq jours par semaine.

3. Observez votre tension artérielle Le principal facteur de risque d’AVC est l’hypertension artérielle, parfois appelée hypertension. Vous pouvez réduire le risque d’avoir un deuxième accident vasculaire cérébral en deux si vous prenez des médicaments contre la pression artérielle comme prescrit par votre médecin.

4. Consommer des aliments nutritifs- En plus de maintenir la pression artérielle, le cholestérol et la glycémie / glycémie normaux, une bonne alimentation aide également à éviter les AVC. Les habitudes alimentaires méditerranéennes sont systématiquement associées à une incidence plus faible d’AVC. Mangez autant de fruits et légumes frais que possible, ainsi que des grains entiers, des graisses saines telles que l’huile d’olive et autant d’aliments transformés.

5. Gérer votre glycémie Vérifiez vos niveaux de glucose et de glycémie. Certaines personnes ne savent pas qu’elles souffrent de diabète tant qu’un grand événement apparaît, comme un accident vasculaire cérébral.

6. Ne buvez pas trop Limitez votre consommation quotidienne d’alcool à un verre pour les femmes et deux pour les hommes. Ne commencez pas si vous ne buvez pas !!

7. Prenez vos médicaments sur ordonnance comme indiqué- Assurez-vous que vous prenez vos médicaments sur ordonnance comme indiqué par votre médecin. Ne manquez aucune dose. L’un des principaux facteurs de risque d’un autre AVC est de ne pas prendre vos médicaments.

8. Évitez de fumer Le tabagisme augmente le risque d’AVC et n’a pas de niveau sûr de fumée de cigarette. Si vous fumez, prévoyez de le quitter maintenant !!

9. Utilisez le réseau- Un autre AVC peut être largement empêché par les familles, les amis ou les soins. Ils peuvent offrir une aide dans les modifications de style de vie, comme quitter le tabagisme, ce qui est un facteur de risque majeur d’AVC. De plus, ils peuvent aider les patients à ne pas oublier de prendre leurs médicaments et les accompagner aux rendez-vous d’un médecin, en particulier pour les patients adultes qui peuvent le combattre. Un membre de la famille ou un soignant peut également utiliser un moniteur de pression artérielle d’origine pour vérifier la tension artérielle d’une personne et contacter son médecin s’il y a des problèmes. Au cours de la semaine après un mini-guide, vous devriez également avoir quelqu’un à la maison pour garder une trace de toute indication d’un nouveau coup. Si c’est le cas, rendez-vous directement aux urgences.

10. revues fréquentes- Nos artères sont plus grandes et plus difficiles avec l’âge, augmentant le risque de blocage. Cependant, certaines maladies, telles que le diabète, l’hypertension artérielle et le cholestérol élevé, peuvent accélérer le processus et augmenter le risque d’AVC. Les examens réguliers peuvent détecter tout problème si vous avez plus de 40 ans. Pour planifier un chèque, appelez le bureau de votre médecin généraliste. Recherchez-les pour tous les conseils sur tous les tests nécessaires si vous avez des facteurs de risque tels que le tabagisme ou le surpoids, ou si vous avez une condition médicale associée à un AVC.

11. Utilisez le libre-service pour réduire le stress Il est bien reconnu que le stress à long terme affecte négativement la fonction cognitive, la santé cardiovasculaire et d’autres systèmes corporels. Par conséquent, un événement cardiovasculaire en tant qu’AVC peut être causé par des niveaux élevés de stress après AVC. En conséquence, le contrôle des niveaux de stress est crucial pour éviter un autre AVC. Les exercices réguliers, les techniques de respiration et la méditation sont tous des moyens de réduire le stress. Travailler avec un psychologue qualifié et la perception de pratiques de sommeil saines sont d’autres excellentes stratégies pour réduire le stress.

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L’une des principales préoccupations des professionnels qui traitent les patients atteints d’AVC dans les cliniques ou les hôpitaux est une prévention de la rechute d’AVC. Nous à Moyen Ils sont là pour vous aider dans votre voyage après un accident vasculaire cérébral avec nos services de réhabilitation de classe mondiale et les stratégies de prévention appropriées.